Inilah Manfaat Kacang Panjang Untuk Bayi

Ada banyak jenis kacang yang bisa dijadikan variasi pada menu makanan bayi, termasuk kacang panjang. Kacang, juga dikenal di luar negeri sebagai kacang laut, juga kaya akan nutrisi yang baik untuk perkembangan dan pertumbuhan anak Anda. Menyatakan manfaat kesehatan 100 gram kacang mengandung 47 kalori, 4 mg sodium, 8 gram karbohidrat dan 3 gram protein tanpa lemak dan kolesterol. Selain itu, kacang hijau juga mengandung nutrisi lain seperti vitamin B1, vitamin B2, fosfor, zat besi, riboflavin, pektin dan serat, yang sangat baik untuk pencernaan bayi Anda. Itu sebabnya tidak buruk untuk memproses kacang panjang untuk makanan bayi. Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa didapat anak-anak jika mereka makan kacang panjang secara teratur.

Kesehatan kulit bayi

Kacang panjang mengandung banyak vitamin C, yang baik untuk kesehatan kulit bayi. Selain itu, vitamin C juga berperan penting dalam pertumbuhan ligamen, pembuluh darah dan otot tendon untuk bayi.

Mencegah diabetes

Hampir pada semua jenis sayuran, seperti misalnya kacang panjang, dapat mengontrol kadar gula berlebihan yang dapat mencegah diabetes. Apalagi garter juga mengandung sedikit kalori, sehingga aman untuk bayi Anda.

Kesehatan jantung dan pencegahan kanker

Folat dalam kacang panjang diyakini dapat membantu mengurangi homocysteine ​​dan menyebabkan stroke serta serangan jantung. Anak-anak yang puas dengan asam folat dapat membantu otak tumbuh dan melindungi bayi terhadap gangguan neurologis. Apalagi kacang panjang juga berperan sebagai pencegah kanker.

Baik untuk sistem pencernaan

Tiamin dalam kacang panjang dapat meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi pada bayi. Tiamin mengurangi otot-otot pada dinding yang berada di saluran pencernaan, sehingga membantu dalam sekresi asam klorida yang diperlukan untuk penyerapan nutrisi.

Kesehatan tulang

Kacang panjang dapat mencegah osteoporosis dan berbagai penyakit di tulang. Karena kacang panjang mengandung vitamin K tinggi dan efektif dalam menjaga kesehatan dan perkembangan tulang bayi.

Mencegah sembelit

Kacang panjang adalah salah satu sayuran yang kaya serat. Asupan rutin kacang panjang dapat mencegah sembelit.

Mencegah anemia

Zat besi dan mineral dalam buncis dapat mencegah dan mengatasi anemia pada bayi Anda. Konten tersebut dapat menyebabkan perkembangan sel darah merah yang dibutuhkan anak Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *